Qu’est-ce que le Stress Oxydatif ?

Le stress oxydatif est un déséquilibre entre la production de radicaux libres et la capacité du corps à neutraliser ces molécules instables. Les radicaux libres, formés naturellement dans le corps ou induits par des facteurs externes tels que la pollution, le tabagisme et les rayons UV, endommagent les cellules, y compris celles de la peau. Cela peut entraîner un vieillissement prématuré, des rides, une perte d’élasticité et d’éclat.

Voici les diverses causes du stress oxydatif :

•  Les rayons du soleil sont une source majeure de radicaux libres. Utiliser un écran solaire est essentiel pour protéger la peau.
• La pollution et donc les particules fines présentes dans l’air peuvent endommager la peau. Nettoyer régulièrement la peau et utiliser des antioxydants peuvent aider à contrer ces effets.
• Une alimentation riche en sucres, graisses saturées et pauvre en antioxydants peut favoriser le stress oxydatif. Optez pour des aliments riches en vitamines C et E.
• La fumée de cigarette est une source importante de radicaux libres. Arrêter de fumer est l’un des meilleurs moyens de réduire le stress oxydatif.
• Le stress chronique peut également contribuer au stress oxydatif. Pratiquer la méditation et d’autres techniques de gestion du stress est crucial.

Comment Éviter le Stress Oxydatif ?

Utilisez un écran solaire avec un SPF adapté à votre type de peau, même les jours nuageux. Aussi, il sera idéal d’intégrer des aliments riches en antioxydants tels que les fruits, les légumes, les noix et les graines dans votre alimentation quotidienne.

Cela va sans dire, une peau bien hydratée est moins sujette au stress oxydatif, buvez aussi suffisamment d’eau tout au long de la journée en plus de manger les aliments conseillés, cela réduira le stress oxydatif accumulé dans votre corps.

Il est important d’adoptez une routine de soins de la peau comprenant des produits riches en antioxydants. Les sérums à la vitamine C et à la vitamine E sont particulièrement bénéfiques. L’hydrapeel (Lien du site sur le mot HYDRAPEEL) que nous proposons est un soin détoxifiant et antioxydant qui pourra aussi vous aider. Soin à réaliser une fois tous les mois et demi ou 2 mois.

Le stress de la vie quotidienne n’aide pas non plus et il stimule la fabrication du stress oxydatif. Des exercices de respiration, du yoga, des tisanes à base de camomille et autre activité pour lesquels vous prenez du plaisir et qui vous déstresse (cuisine, peinture, balade en forêt, du temps avec vos enfants ou votre mari,…) sauront vous aider, même si il est difficile à l’heure actuelle de gérer à 100% son stress, des aides existent et il ne faut pas hésiter à demander de l’aide et à consulter des personnes bienveillantes qui pourront vous aider.

Il existe également des compléments alimentaires riche en antioxydants (Sélénium, Zinc, thé vert en gélules ou encore la berberine qui est une pépite pour la peau) qui peuvent, en cas de manque trop important si vous n’arrivez pas à mettre en place tout ce qui est cité, vous aider à nourrir votre corps et vos cellules en antioxydants de manière plus puissante, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de la santé, certains sont en vente dans notre centre, n’hésitez donc pas à nous demander conseil, nous pouvons vous aider ! Vous pouvez aussi vous rendre sur le site de notre partenaire depuis déjà 5ans : www.nutri-logics.com (code d’inscription : TYHM317)

En conclusion, le stress oxydatif peut affecter la beauté de notre peau, mais en adoptant des habitudes de vie saines et une routine de soins de la peau appropriée, nous pouvons prévenir et traiter ces effets indésirables. Prenez soin de votre peau de l’intérieur et de l’extérieur pour un éclat durable et une beauté épanouissante.